Que ce soit pour de la prise de masse musculaire, du contrôle de poids ou tout simplement un rééquilibrage nutritionnel, voici nos astuces et conseils.
L’alimentation joue un rôle fondamental pour le bien-être de toute personne en général et du sportif en particulier. Si tu pratiques un sport ou une activité physique à Marseille, tu dois donc avoir une bonne alimentation au quotidien. Quels sont les conseils pratiques à suivre pour une alimentation saine lorsque l’on est sportif ?
Établis un programme nutritionnel avec un coach nutritionnel
Pour progresser et améliorer tes performances, tu dois, en tant que sportif, avoir une très bonne alimentation. Tu dois notamment avoir un programme alimentaire bien établi, que ce soit pour prendre de la masse, gagner en endurance ou améliorer tes performances physiques. Pour y arriver, un coach nutritionnel comme Nutri’Energie t’aidera à trouver une alimentation adaptée à ta situation.
Pour bien gérer un programme de musculation, par exemple, la diète occupe une place importante. À travers un programme personnalisé et adapté à tes besoins, notre coaching nutritionnel t’aidera à mettre en place une alimentation saine et équilibrée.
Nous te donnerons des conseils pratiques pour un apport optimal en protéines, glucides, vitamines, minéraux et en bons lipides. Tous tes plats doivent également comporter des légumes afin d’apporter à ton corps toutes les fibres dont il a besoin. N’hésite donc pas à prendre rendez-vous en nous contactant à Marseille pour créer ton programme alimentaire.
Utilise des suppléments pour compléter ton alimentation
En tant que sportif, ton corps a besoin de produire de l’énergie et de récupérer entre les séances, ce qui rend ton alimentation encore plus cruciale. Tes besoins nutritionnels sont donc plus importants que chez une personne lambda. Or, les aliments que nous consommons ne suffisent, en général, pas pour couvrir l’ensemble de ces besoins, d’où l’importance de recourir à des compléments alimentaires.
Chez Nutri’Energie, nous proposons à nos clients, dans le cadre de notre programme de coaching, des compléments alimentaires Herbalife. Que ce soit pour combler un déficit ou pour une prise de masse, nous t’offrons un accompagnement personnalisé avec des suppléments adaptés à tes objectifs sportifs.
Les vitamines et minéraux : un indispensable dans l’alimentation du sportif
Que tu pratiques des sports d’endurance ou des sports de force, tu dois consommer une quantité suffisante d’aliments riches en vitamines B, C, E et en bêta-carotènes. On les retrouve dans les fruits, les légumes, les céréales et les viandes. Pour un apport optimal de ces nutriments, tu peux opter pour les compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux que propose Herbalife.
Les acides gras et oméga-3
Les lipides jouent un rôle très important pour les sportifs. Stockés dans les tissus adipeux sous forme de triglycérides, ils vont se dégrader pour produire de l’énergie lors des efforts de longue durée. En prenant des compléments alimentaires riches en acides gras, tu pourras bénéficier des lipides indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Quant à la supplémentation en oméga-3, elle est très bénéfique pour le système cardio-vasculaire, le système digestif et le système nerveux.
Des apports conséquents en protéines
En nutrition sportive, il est important de consommer beaucoup de glucides et de protéines pour assurer une mise en réserve optimale. Si tu pratiques une activité musculaire, tes apports en protéines doivent alors augmenter. Les compléments alimentaires que propose Herbalife te permettront de développer tes muscles, de stimuler ton immunité et d’avoir de l’énergie.
Ils sont également très efficaces pour un régime de sèche musculaire. Les produits de Herbalife respectent les normes de fabrication strictes. L’entreprise dispose par ailleurs de nombreux laboratoires certifiés ISO 17025, ce qui témoigne de la bonne qualité de leurs produits.
Fais appel à ton coach Nutri’Energie à Marseille
Pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour ton projet sportif, contacte ton coach nutritionnel à Marseille. Chez Nutri’Energie, nous nous adaptons aux besoins de nos clients, que ces derniers soient des particuliers ou des sportifs de n’importe quel niveau.
Pour perdre du poids ou pour une prise de masse, nous t’offrirons un accompagnement spécifique, tout en respectant tes besoins. En plus de t’aider à atteindre tes objectifs, nous te donnerons de bons conseils pour reprendre confiance en toi et rester motivé.